Aktualności

Czy powróci do nas jeszcze tak piękna zima?

Zimą ciało człowieka potrzebuje innych składników.

Obecnie dosyć niskie temperatury, zmieniające się warunki atmosferyczne oraz czas spędzany w zamkniętych pomieszczeniach sprzyjają rozprzestrzenianiu się infekcji wirusowych, takich jak grypa i przeziębienie.

Ze wsparciem przychodzi dieta, profilaktyka, która może pomóc uniknąć zachorowań i szczepienia na grypę. 

- Do codziennego jadłospisu wprowadzamy większą ilość produktów bogatych w witaminę C, na przykład cytrusów. Możemy jednocześnie sięgnąć po bogate w witaminy i minerały i kiszonki, takie jak kiszona z kapusty czy ogórki kiszone. Niewątpliwe istotnym źródłem witamin z grupy B będą różnego rodzaju kasze i pełnoziarniste pieczywo. Ważną sprawą są także szczepienia przeciwko grypie to bezpieczna i skuteczna metoda, która w znaczący sposób zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę i jej powikłania. Warto o tym pomyśleć szczególnie w okresie trwającej słoty i odznak zimy, aby nasze ciało było właściwe i prawidłowo chronione – podkreśla dr n. med. Lesława Bąka specjalista z zakresu chorób wewnętrznych i nefrologii również lekarz przyjmujący pacjentów w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym w Nowogardzie.  

Woda zdrowia doda. 

W okresie zimowym nie powinniśmy zapominać o dobrym nawadnianiu organizmu. O ile w porze letniej nie mamy większego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości płynów, to w miarę obniżania się temperatury stopniowo o tym zapominamy. A dobre nawodnienie, niezależnie od pory roku, jest niezbędne dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji.

- W trakcie zimniejszych miesięcy można połączyć nawodnienie ze skutecznym rozgrzaniem organizmu. Nie należy zapominać o wodzie, ale warto uzupełnić ją o gorące napary ziołowe, herbaty oraz inne ciepłe napoje.  Możemy również poprawić nawodnienie organizmu poprzez włączenie do diety w zimie większej zawartości zup oraz koktajli z rozgrzewającymi przyprawami. Nawadnianie organizmu zimą jest bardzo istotne, dlatego należy o tym pamiętać – podkreśla lekarz.

Tekst i foto: SPSR w Nowogardzie

Foto (kiszonki, woda): https://www.pexels.com/pl-pl/

Oferta pracy - elektryk

Dyrekcja szpitala: Kazimierz Lembas - dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie i Jakub Kubiak - dyrektor ds. Administracyjno-Technicznych zapraszają do składania ofert na stanowisko:

Na stanowisko: Elektryk

Miejsce pracy: Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie

Zakres obowiązków

• Utrzymanie w należytym stanie technicznym instalacji elektrycznych i urządzeń odbiorczych. Wymiana zużytych elementów oświetlenia elektrycznego Zapewnienie zasilania awaryjnego w wypadku braku napięcia w sieci (uruchomienie agregatu prądotwórczego, jego konserwacja i sprawdzenie gotowości do pracy)

Przestrzeganie zasad, regulaminów i wewnętrznych procedur szpitala.

Wymagania:

• Diagnostyka i usuwanie bieżących awarii,
• Uprawnienia SEP do 1kV, eksploatacyjne. Uprawnienia powyżej 1kV będą dodatkowym atutem,
• Wykonywanie czynności konserwacyjno-remontowych,
• Realizacja okresowych przeglądów urządzeń,
• Udział w aktualizacji i tworzeniu dokumentacji technicznej,
• Dbanie o powierzony sprzęt kontrolno-pomiarowy, ochronny, narzędzia i elektronarzędzia,
• Gotowość do pracy w systemie zmianowym.

Uprawnienia  E i D

Oferujemy:

• Stabilne warunki zatrudnienia
• Ciekawą pracę
• Osoby zainteresowane zaproponowanym stanowiskiem prosimy o przesłanie CV na adres:

Oferty można składać:

E mai: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.  

tel.91 91 56 38 100 (centrala) z połączenie z Działem Zatrudnienia i Kadr Szpitala w Nowogardzie

SPSR w Nowogardzie
Foto: pixoby

O czym należy pamiętać, używając fajerwerków w Nowy Rok?

Obowiązkowe jest skonsultowane się z lekarzem, gdy poparzmy sobie okolice oka bądź twarzy.

- to rady lekarza, który leczy pacjentów w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym.

Sylwester już wkrótce, a wraz z nim odpalanie fajerwerków na powietrzu. Lekarz SPSR w Nowogardzie radzi, żeby z materiałami pirotechnicznymi obchodzić się bardzo ostrożnie i nie pozwalać dzieciom na ich używanie. O czym powinniśmy pamiętać, aby noc nadchodząca sylwestrowa była bezpieczna?

Jak poradzić sobie z oparzeniem?

Co powinniśmy zrobić, kiedy oparzmy się w Noc Sylwestrową? Bezsprzecznie powinniśmy miejsce oparzone natychmiast schłodzić. - Im szybciej będziemy to miejsce schładzać, tym rozległość oparzenia i jego głębokość będą zdecydowanie mniejsze, a czas powrotu do zdrowia będzie krótszy. Schłodzenie powinno trwać około 15 minut. Przy niedużych poparzeniach możemy pozwolić sobie nawet na kilkakrotne schładzanie, aż do ustąpienia dolegliwości bólowych - wyjaśnia dr. nauk med. Lesław Bąk, lekarz internista, nefrolog.

- Należy też ocenić, jak duża jest powierzchnia samego oparzenia. Jeżeli jest ono nieduże to możemy pomóc sobie założeniem miejscowego opatrunku lub jałowej gazy, która jest wykorzystywana do opatrywania ran, skaleczeń, oparzeń i tamowania krwawień. Jeśli jest większe, to możliwe, że będzie z pewnością konieczna pomoc chirurgiczna w szpitalu lub na SOR. Z kolei ważne a wręcz obowiązkowe jest skonsultowane się z lekarzem, gdy poparzmy sobie okolice oka bądź twarzy. – przekonuje lekarz.

Uwaga:

W przypadku nagłej choroby w Sylwestra lub Nowy Rok należy udać się do najbliższego punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej - radzi także lekarz Narodowy Fundusz Zdrowia. „Oboje” przypominają, że w takich przypadkach skierowanie i wcześniejsza rezerwacja nie są potrzebne. Nie obowiązuje też rejonizacja.

Informacja dla Pacjentów
Zamieszona fotografia pokazuje jedynie skutki, których ewentualny wybuch petardy może być przyczyną np. oparzenia dla pacjentów lub pacjentek. Dlatego ma ona charakter ściśle ostrzegający i nie jest zdjęciem żadnego konkretnego chorego pacjenta z SPSR w Nowogardzie.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: https://www.pexels.com/pl-pl/

Życzenia na Nowy rok 2025

Niech Nowy Rok 2025 przyniesie sukcesy, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym!
Życzmy Lekarzom, Lekarkom, Pielęgniarką, Położnym oraz Pracownikom administracyjnym i technicznym, aby zbliżający się rok 2025 był pełen pozytywnych, dobrych zmian oraz możliwości. Niech każdy trud, który napotkacie, stanie się dla nas wszystkich szansą na naukę i wzrost. Wierzmy, że osiągnięcie wszystko, o czym marzycie, i będziecie cieszyć się owocami swojej wytrwałości. Niech Nowy Rok 2025 przyniesie sukcesy, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym!

 Dyrekcja szpitala:
Kazimierz Lembas - dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie
Jakub Kubiak - z-ca Dyrektora ds. Administracyjno-Technicznych SPSR w Nowogardzie
dr n. med. Marek Kowalczyk-dyrektor ds. Medycznych Szpitala
Halina Szawan – pielęgniarka naczelna Samodzielnego Publicznego Rejonowy Szpitala

Życzenia

„Celem Świąt Bożego Narodzenia jest nie tyle otwieranie prezentów, co otwieranie serc”.
Janice Maeditere

Czcigodni Lekarze, Lekarki, Położne i Pielęgniarki, Siostry Oddziałowe, Panie Salowe i Pracownicy techniczni i administracyjni Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie. Empatia, Wyrozumiałość i Odpowiedzialność i profesjonalne podejście do pacjentów naszego szpitala i innych, to przede wszystkim wartości Waszej pracy. Życzymy z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia satysfakcji zawodowej, a także wszelkiej pomyślności w życiu osobistym. Niech na co dzień otacza Was serdeczność i życzliwość tych, których widzicie w domu, na ulicy czy naszym Szpitalu.

Dyrekcja szpitala:
Kazimierz Lembas - dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie
Jakub Kubiak - z-ca Dyrektora ds. Administracyjno-Technicznych SPSR w Nowogardzie
dr n. med. Marek Kowalczyk - dyrektor ds. Medycznych Szpitala
Halina Szawan – pielęgniarka naczelna Samodzielnego Publicznego Rejonowy Szpitala

Ograniczyć jedzenie i alkohol, pić dużo wody lub herbatek ziołowych - to rady lekarza na Święta Bożego Narodzenia

Zdrowe potrawy wigilijne i rozsądek w spożywaniu alkoholu to klucz do zdrowia

Niedługo święta. Będzie śledzik w oleju, pierogi, bigos, wędliny, kotlety, przepyszne wypieki. Czy dieta w tym czasie jest możliwa?  Rozmowa z doktorem nauk med. Lesławem Bąkiem, lekarzem internistą, nefrologiem

Panie doktorze Jak nie przytyć w święta? Jak sobie z tym radzić?

- Przede wszystkim trzeba sobie uzmysłowić, że wolny czas od pracy i same święta to nie tylko jedzenie i picie. Smakowanie wyjątkowych dań dodaje szczególnego o charakteru, ale nie to jest przecież najważniejsze dla dobrych relacji. Okres ten, niech będzie czasem spędzonym przede wszystkim w gronie bliskich osób i dzielenia się właśnie tą obecnością w tym konkretnym gronie. Święta niech będą czasem radości, długich rozmów, chwili odprężenia dla naszych ludzkich emocji. To szczególny okres, w którym więcej skupmy się na drugim człowieku, niż na sobie.

Zmniejszona aktywność fizyczna, brak motywacji do ćwiczeń, zajadanie stresu, podjadanie między posiłkami - wszystko to sprzyja nadmiarowym kilogramom. Czy grozi nam na święta nadwaga i otyłość?

- Święta po pandemii teraz nieustannie już kojarzą się z biesiadowaniem przy stole już bez dystansu w pełnym relaksie, a kiedy już przy nim zasiądziemy, rzadko od niego niestety wstajemy przez okres trwających świąt. Dlatego nie dopuśćmy do tego, a spacer, czy nordic walking lub wyjazd z rodziną nad morze to świetny wręcz doskonały, a przede wszystkim zdrowszy sposób na relaks świąteczny i zapobiegnięcie narastaniu świątecznej „oponki”. W czasie godzinnego spaceru powinniśmy spalić około 230 kcal. A Szybki marsz kilku kilometrowy, to już spalonych miej więcej 300 kcal.

Panie doktorze aktywność fizyczna po posiłku znacząco poprawia jakość naszego życia i dodaje energii, kalorii, które jakoś trzeba chyba spalić?

- Zdecydowanie tak! Po każdym posiłku warto wstać od stołu i się poruszać. Bez względu na pogodę wyjść na spacer na jezioro, czy na ścieżkę pojeździć na rowerze. A, jak są dzieci to zaproponujemy im różne zabawy na powietrzu to zdecydowanie poprawi wszystkich koedycję fizyczną.

Zdrowe święta Bożego Narodzenia i Nadchodzący Nowy Rok 2025. Panie doktorze czy to jest możliwe i co z jedzeniem mięsa, które my Polacy uwielbimy pod każdą postacią?

- Zdecydowanie i bez wątpliwości po prostu zachować zdrowy rozsądek, wprawdzie w obliczu tylu smakowitych potraw to może być niełatwe. Jeżeli chce się spróbować wszystkiego, warto nakładać sobie nieduże porcje i jeść bez pośpiechu. Chcę powiedzieć, że nie da się przytyć znacznie przez dni świąteczne, jeśli na co dzień będziemy odżywiać się mądrze. Mięso? Tak, ale również z umiarem, zaś pacjenci ze stwierdzoną dną moczanową powinni jeść mięso czerwone z umiarem, a najlepiej nie spożywać go w ogóle. Najlepiej ograniczyć jedzenie i alkohol, pić dużo wody lub herbatek ziołowych.

Świąteczne obżarstwo, łakomstwo może być groźne dla zdrowia. Panie doktorze Czy jest na to sposób?

- Warto przede wszystkim unikać świątecznego przejedzenia, bo może mieć ono bardzo poważne skutki. Zupa grzybowa, Pierogi z kapustą i grzybami Kapusta z grochem czy Karp jak najbardziej, ale z umiarkowaniem.

Panie Doktorze wg badań ponad 92% Polaków pije w święta alkohol. Ponad połowa spożywa napoje wyskokowe podczas kolacji wigilijnej, a blisko jedna trzecia w pierwszy dzień świąt. Pić czy nie pić? Co medycyna mówi o wpływie alkoholu na zdrowie.

- Nie jest tajemnicą, że nadużywanie alkoholu może nie tylko powodować tzw. kaca, ale też prowadzić do ryzykownego podejmowania decyzji, wymiotów i oczywiście zatrucia alkoholem - nie wspominając już o efekcie utraty świadomości. Częste upijanie się jest czynnikiem ryzyka alkoholizmu i może mieć bardzo szkodliwy wpływ na wiele narządów, w tym wątrobę, trzustkę, jelita, serce i mózg. Dla jako lekarz zdecydowanie zalecam rozwagę w spożywaniu alkoholu przy świątecznym stole. Rzucenie alkoholu może natychmiast poprawić wydolność układu odpornościowego i zwiększyć możliwości do walki z chorobami. Przyrost lub utrata wagi - wiele osób doświadcza przyrostu wagi w wyniku niestety regularnego spożywania alkoholu. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę wszystkim Pacjentom SPSR w Nowogardzie, Pracownikom oraz ich bliskim zdrowia, spokoju i pogody ducha.

Tekst i foto: SPSR w Nowogardzie