Maj 2026 – Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego

„Dbanie o siebie to nie słabość. To odpowiedzialność.”

Tempo życia, nadmiar informacji, presja codziennych obowiązków i niepewność jutra sprawiają, że coraz więcej osób doświadcza przeciążenia psychicznego. Dlatego maj to dobry moment, aby zatrzymać się na chwilę i zadać sobie kilka ważnych pytań:

• Czy potrafię zadbać o własne emocje?
• Czy znajduję czas na odpoczynek?
• Czy umiem poprosić o wsparcie, kiedy jest mi trudno?

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Wpływa na nasze relacje, samopoczucie, motywację do działania oraz codzienne funkcjonowanie. Dobra kondycja psychiczna pomaga radzić sobie ze stresem, budować poczucie bezpieczeństwa i czerpać satysfakcję z życia.

Współczesny świat coraz głośniej mówi o depresji, lęku, wypaleniu czy samotności. To problemy, które mogą dotknąć każdego — niezależnie od wieku, sytuacji życiowej czy zawodu. Nie warto ich ukrywać ani bagatelizować. Rozmowa z bliską osobą, pedagogiem, psychologiem czy lekarzem może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.

Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie podkreślają, jak ważne jest aktywne życie, regularny ruch oraz codzienne dbanie o równowagę psychiczną. Zwracają również uwagę, aby nie bagatelizować sygnałów wysyłanych przez organizm. Przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, długotrwały stres, obniżony nastrój czy poczucie przytłoczenia mogą być sygnałem, że potrzebujemy wsparcia i odpoczynku. Gdy źle czujemy się psychicznie, warto porozmawiać z bliskimi lub skorzystać z pomocy specjalisty.

Pamiętajmy również o codziennych działaniach, które wspierają zdrowie psychiczne:
– odpowiedniej ilości snu,
– aktywności fizycznej,
– odpoczynku od ekranów i mediów społecznościowych,
– budowaniu relacji z innymi ludźmi,
– chwili dla siebie i własnych potrzeb.

Warto być uważnym nie tylko na siebie, ale także na osoby wokół nas. Czasami zwykłe pytanie: „Jak się czujesz?” może znaczyć bardzo wiele. Szukanie pomocy nie jest oznaką słabości. To wyraz troski o siebie i własne zdrowie. Według Światowa Organizacja Zdrowia zdrowie psychiczne to dobrostan, w którym człowiek potrafi rozwijać swoje możliwości, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami oraz uczestniczyć w życiu społecznym.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Każda choroba ma swoją odpowiedź — my wspieramy w jej znalezieniu

W Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym w Nowogardzie każdego dnia najważniejszy jest pacjent i jego zdrowie. To miejsce tworzą ludzie z doświadczeniem, wiedzą i ogromnym zaangażowaniem, którzy dbają o komfort, bezpieczeństwo oraz skuteczną opiekę medyczną na każdym etapie leczenia. Pacjenci mogą liczyć na szeroki zakres diagnostyki i badań medycznych, obejmujących między innymi: badania laboratoryjne, badania krwi, EKG, USG, RTG, diagnostykę internistyczną, chirurgiczną i ginekologiczną.

Szpital w Nowogardzie to miejsce, w którym każdego dnia realizowana jest systemowa opieka medyczna oraz działania mające na celu stałe podnoszenie jakości leczenia i komfortu pacjentów. Szpital na bieżąco wdraża rozwiązania wspierające konieczną diagnostykę, skuteczne leczenie oraz bezpieczeństwo osób korzystających z opieki medycznej. Na stronie internetowej publikowane są aktualności dotyczące funkcjonowania placówki, realizowanych inicjatyw oraz rozwoju usług medycznych. Szpital w Nowogardzie to nie tylko nowoczesna opieka medyczna, ale przede wszystkim ludzie, którzy każdego dnia z pełnym oddaniem troszczą się o zdrowie mieszkańców regionu. Nasz zespół tworzą lekarze, pielęgniarki, położne, sekretarki medyczne, panie salowe oraz personel techniczny. To osoby, które łączą profesjonalizm z empatią i życzliwością wobec pacjentów. Lekarze SPSR w Nowogardzie diagnozują, wspierają, prowadzą leczenie i towarzyszą pacjentom aż do momentu powrotu do zdrowia. Dzięki współpracy całego personelu pacjenci mogą czuć się otoczeni opieką i zrozumieniem w każdej sytuacji.

W Nowogardzie pacjent w centrum uwagi – szpital stawia na leczenie i poczucie bezpieczeństwa

Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie wraz z Dyrekcją dokładają wszelkich starań, aby każdy pacjent w naszym szpitalu czuł się bezpiecznie, komfortowo.

Przypomnijmy szpital dysponuje Oddziałami szpitalnymi:

• Oddział Neonatologiczny
• Oddział Pediatryczny
• Oddział Ginekologiczno - Położniczy
• Oddział Chirurgiczny
• Oddział Wewnętrzny

Tekst i foto: SPSR w Nowogardzie

Hantawirus

Gryzonie mogą przenosić groźnego hantawirusa. Lekarze apelują o ostrożność z odchodami myszy i szczurów. Hantawirusy przenoszone przez gryzonie mogą powodować groźne infekcje prowadzące do uszkodzenia płuc i nerek.Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą wziewną – poprzez wdychanie cząsteczek wirusa obecnych w odchodach, moczu lub ślinie gryzoni, nawet bez bezpośredniego kontaktu ze zwierzęciem. Temat ponownie zwrócił uwagę po wydarzeniach na statku MV Hondius, gdzie zachorowało kilku pasażerów, a trzy osoby zmarły. Specjaliści podkreślają, że nie istnieje szczepionka ani skuteczny lek przeciw hantawirusom, dlatego najważniejsza jest profilaktyka i unikanie kontaktu z odchodami gryzoni.

W ostatnim czasie coraz częściej pojawiają się informacje dotyczące hantawirusów – grupy wirusów przenoszonych przez gryzonie. Choć zakażenia u ludzi występują stosunkowo rzadko, warto znać podstawowe objawy oraz zasady profilaktyki. Hantawirusy występują na całym świecie, również w Europie. Człowiek może zakazić się przede wszystkim poprzez kontakt z wydzielinami zakażonych gryzoni – moczem, śliną lub odchodami. Do zakażenia może dojść także podczas wdychania pyłu zawierającego cząsteczki wirusa, np. podczas sprzątania zamkniętych pomieszczeń, piwnic, strychów czy budynków gospodarczych.

Pierwsze objawy zakażenia często przypominają grypę. U pacjentów mogą wystąpić:

• gorączka,
• bóle mięśni i głowy,
• osłabienie,
• nudności i bóle brzucha.

W cięższych przypadkach choroba może prowadzić do poważnych powikłań, w tym uszkodzenia nerek lub płuc. Jak podkreśla Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski, hantawirus

- jest znany medycynie od wielu lat”, a zakażenia mają charakter sporadyczny. Ekspert zaznacza również, że wirus nie przenosi się tak łatwo między ludźmi jak koronawirus. Specjaliści przypominają, że podstawą profilaktyki jest ograniczanie kontaktu z gryzoniami oraz zachowanie ostrożności podczas sprzątania miejsc, w których mogą przebywać.

Zaleca się:

• dokładne wietrzenie pomieszczeń przed rozpoczęciem sprzątania,
• używanie rękawic ochronnych i maseczek,
• unikanie zamiatania na sucho,
• dbanie o higienę rąk oraz właściwe przechowywanie żywności.

Obecnie nie istnieje szczepionka przeciwko hantawirusom. Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów oraz monitorowaniu stanu pacjenta. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów po kontakcie z miejscami bytowania gryzoni należy skonsultować się z lekarzem.

Opr. foto. SPSR

Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarek i Położnych składamy najserdeczniejsze życzenia oraz wyrazy głębokiego uznania za codzienną, pełną poświęcenia pracę

Dziękujemy za profesjonalizm, odpowiedzialność oraz ogromne serce, które okazujecie Pacjentom każdego dnia. Wasza troska, cierpliwość i empatia są nieocenionym wsparciem w chwilach choroby, bólu i niepewności. To dzięki Wam szpital jest nie tylko miejscem leczenia, ale także miejscem nadziei i poczucia bezpieczeństwa.
Życzymy Wam zdrowia, siły oraz satysfakcji z wykonywanej pracy. Niech każdy dzień przynosi poczucie sensu, szacunek ze strony Pacjentów i współpracowników, a także dumę z misji, którą pełnicie.

Z wyrazami wdzięczności i szacunku

Dyrekcja
Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie