Serce lubi ruch!

Nordic Walking to aktywność dla każdego – niezależnie od wieku i pory roku. Marsz z kijkami poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, odciąża stawy i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Warto pamiętać, że również zimą można – i warto – być aktywnym na świeżym powietrzu. Odpowiedni ubiór i dostosowanie tempa do warunków wystarczą, by bezpiecznie korzystać z tej formy ruchu. Lekarze i Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy zachęca do ruchu na świeżym powietrzu, przypominając jednocześnie, by wybierać odpowiedni strój oraz bezwzględnie unikać wchodzenia na zamarznięte jeziora.

– Mam ponad 70 lat i regularnie maszeruję z kijkami – nad morzem, wokół jeziora czy ścieżką przy naszym szpitalu. Zimą także wychodzę na spacery. Świeże powietrze i światło dzienne są szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym – mówi Pani Krystyna, była pacjentka Oddziału Chirurgii Szpitala w Nowogardzie. Nordic Walking to bezpieczna forma aktywności, dostępna także dla osób mniej wysportowanych. Intensywność można łatwo dopasować do własnych możliwości.

Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie w zachęcają do ruchu fizycznego, ponieważ regularna aktywność wzmacnia odporność organizmu i pomaga dbać o zdrowie w każdym wieku.

opr. SPSR w Nowogardzie

11 lutego obchodzono Europejski Dzień Numeru Alarmowego 112 – numer, który w całej Unii Europejskiej łączył z pomocą w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.

Podczas tego dnia przypomniano w środkach masowego przekazu, jak ogromne znaczenie ma szybkie połączenie z ratownikami oraz odpowiedzialne korzystanie z numeru 112. Podkreślono, że fałszywe alarmy, żarty czy bezpodstawne testowanie numeru mogą opóźnić pomoc osobom, które naprawdę jej potrzebują. Lekarze i personel Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie szczególnie apelują o rozsądne i odpowiedzialne dzwonienie — od jednej decyzji może zależeć czyjeś zdrowie, a nawet życie.

Podczas rozmowy z operatorem należało spokojnie podawać:

• co się stało,
• dokładną lokalizację, miejsce
• Imię I Nazwisko,
• liczbę poszkodowanych,
• oraz wszelkie dodatkowe informacje o stanie osób i zagrożeniach.

Dzięki odpowiedniemu zgłoszeniu operator może skierować pomoc szybko i skutecznie. Europejski Dzień Numeru Alarmowego 112 przypomniana, że każda sekunda ma znaczenie, a świadome korzystanie z numeru ratowało życie.

Opr. i grafika. SPSR w Nowogardzie

Informujemy, że awaria centrali telefonicznej, do której doszło w dniu 09.02.2026 r., została całkowicie usunięta. Centrala działa prawidłowo i jest w pełni sprawna. Połączenia telefoniczne do Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie są już dostępne. Można się dodzwonić na numery telefonów podane na stronie internetowej Szpitala. Dziękujemy za cierpliwość i przepraszamy za wcześniejsze utrudnienia.

Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie ostrzegają przed wchodzeniem na lód

Lód nad jeziorem w Nowogardzie stanowi obecnie śmiertelne zagrożenie – alarmują lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie. W związku z odwilżą i dodatnimi temperaturami na zachodzie Polski, wchodzenie na lód może zakończyć się tragedią.

Lekarze, ratownicy medyczni oraz synoptycy przypominają, że przy temperaturach powyżej zera pokrywa lodowa bardzo szybko traci swoją stabilność. Nawet jeśli sprawia wrażenie bezpiecznej, w każdej chwili może się załamać. Wpadnięcie do lodowatej wody grozi ciężką hipotermią, a samodzielne wydostanie się z przerębla jest niezwykle trudne. Medycy apelują o rozsądek i bezwzględne unikanie wchodzenia na lód, nawet na pozornie „dobrze” zamarznięte jeziora. Szczególną ostrożność powinni zachować rodzice z dziećmi — wciąż zdarzają się bowiem sytuacje, gdy osoby dorosłe spacerują z najmłodszymi po zamarzniętych zbiornikach wodnych. W przypadku zagrożenia należy natychmiast wezwać pomoc, dzwoniąc pod numer 112.

Jeśli widzisz osobę, pod którą załamał się lód:

• nie wchodź na lód — możesz sam znaleźć się w niebezpieczeństwie,
• natychmiast wezwij pomoc, dzwoniąc pod numer 112,
• staraj się pomóc z bezpiecznego miejsca, podając długi przedmiot (gałąź, szalik, kij),
• zachęcaj poszkodowanego do położenia się płasko na lodzie i spokojnych ruchów.

Opr. i foto: SPSR w Nowogardzie

Przypominamy, że wchodzenie na zamarznięte akweny jest skrajnie niebezpieczne i grozi utonięciem lub hipotermią. Bezpieczna grubość lodu to minimum 10-15 cm, jednak pokrywa lodowa nigdy nie jest w pełni bezpieczna, szczególnie na rzekach czy w pobliżu ujść ścieków. W razie załamania, należy czołgać się, a pomoc wzywać dzwoniąc na 112.