Czy głośno podajesz swój PESEL w aptece? Niektórzy już tego gorzko żałują

Sezon przeziębień, oparzeń słonecznych, alergii oraz problemów z układem pokarmowym w pełni, a to oznacza, że w aptekach panuje duży ruch pacjentów, którzy chcą odebrać swoje recepty. Aby to zrobić, muszą podać farmaceucie swój numer PESEL. Nie byłoby w tym niczego złego, gdyby nie fakt, że często za naszymi plecami ustawia się kolejka innych klientów, którzy słyszą dobrze znane 11 cyfr, co nie jest bezpieczną sytuacją.

Jednakże podawanie tego poufnego numeru na głos niesie ze sobą ryzyko wycieku danych osobowych i ich nieuprawnionego wykorzystania. Nie wiadomo, kto słyszy nasze dane i czy mogą one zostać użyte w nieuczciwy sposób. Aby chronić swoją prywatność i bezpieczeństwo, warto znać alternatywne rozwiązania, które pozwalają uniknąć konieczności podawania PESEL w aptece.

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie przypomina o konieczności ostrożności – nigdy nie należy podawać numeru PESEL bez potrzeby i zawsze warto sprawdzić, jakie mogą wyniknąć z tego konsekwencje. Dbanie o swoje dane osobowe to kluczowy element bezpieczeństwa w dzisiejszym świecie.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: www.pexels.com.

Gdzie szukać pomocy podczas urlopów, wakacji i w kryzysie psychicznym?

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie zaleca, by zapoznać się z dostępnymi telefonami pomocowymi, które stanowią ważne źródło wsparcia w trudnych chwilach. Telefony pomocowe to numery telefonów, pod które można zadzwonić, aby uzyskać wsparcie i pomoc w trudnych sytuacjach życiowych. Są to zazwyczaj anonimowe i bezpłatne linie, obsługiwane przez specjalistów, którzy udzielają wsparcia emocjonalnego, porad i informacji. Mogą to być telefony zaufania, linie interwencyjne, czy też numery dedykowane konkretnym problemom, takim jak problemy zdrowotne, kryzysy psychiczne, przemocy domowej czy uzależnień. Zachęcamy do zapoznania się z tymi numerami i korzystania z nich w razie potrzeby, aby zapewnić sobie i swoim bliskim odpowiednie wsparcie i pomoc w trudnych sytuacjach.

(czynne całodobowo):

1. 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny
2. 116 111 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
3. 800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
4. 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym

W Polsce dostępne są liczne telefony pomocowe, oferujące wsparcie w różnych sytuacjach kryzysowych. Dla dzieci i młodzieży działa 116 111 (Telefon Zaufania) oraz 800 12 12 12 (Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka). Dla osób dorosłych 116 123 (Ogólnopolski telefon wsparcia emocjonalnego) i 800 70 22 22 (Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym). Dodatkowo, istnieje 800 120 002 ("Niebieska Linia") dla ofiar przemocy domowej.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: Internet

Jak zadbać o osoby starsze podczas upałów?

Osoby w wieku 65 lat i starsze są znacznie bardziej narażone na problemy zdrowotne związane z trwającymi w tej chwili upałami w porównaniu do osób w wieku 30-40 lat. Jak wysokie temperatury wpływają na samopoczucie seniorów? Jak można się chronić przed negatywnymi skutkami upałów? Odpowiedzi na te pytania udziela Samodzielny Szpital Rejonowy w Nowogardzie.

Aby się chronić przed ekstremalnymi temperaturami i nadmiernym nasłonecznieniem, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• Unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach, czyli od około 11:00 do 16:00.
• Noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży oraz nakrycia głowy, np. kapelusza lub czapki.
• Regularnie pić dużą ilość płynów, najlepiej wodę lub napoje izotoniczne, unikając alkoholu i napojów słodzonych.
• Ograniczyć aktywność fizyczną do minimum w najgorętszym czasie dnia.
• Utrzymywać chłód w pomieszczeniach, korzystając z wentylatorów, klimatyzacji lub zacieniając okna.
• Noszenie okularów przeciwsłonecznych i stosowanie kremów z filtrem UV.
• Osoby starsze i chore powinny mieć dostęp do chłodnych miejsc, a w razie konieczności – skonsultować się z lekarzem w celu ewentualnej dostosowania leków lub działań profilaktycznych.
• Dbając o siebie i swoich bliskich, można zminimalizować ryzyko wystąpienia udaru cieplnego, odwodnienia czy innych niebezpiecznych skutków upałów.
• Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie informują o unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (od 11:00 do 17:00) oraz ograniczenie aktywności fizycznej. Kluczowe jest również picie dużej ilości płynów, noszenie lekkich, jasnych ubrań oraz ochronę głowy przed słońcem.

Reagujmy natychmiast, gdy zauważymy osobę leżącą, dziecko w samochodzie, psa lub osobę starszą potrzebującą pomocy np. z powodu upałów. Wystarczy zadzwonić pod numer alarmowy 112. W takich sytuacjach każda minuta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i życia. Jeśli jednak widzimy, że dziecko pozostawione w samochodzie nie może czekać na przybycie służb, nie bójmy się podjąć działań ratunkowych. Pojedyncza chwila może zapobiec tragedii. Pozostawienie dziecka lub zwierzęcia w samochodzie na pełnym słońcu stanowi poważne zagrożenie życia i jest nie do przyjęcia. Nie należy ryzykować – konsekwencje takiego zaniedbania mogą być tragiczne.

Informacja dla Pacjentów

Niniejsza strona ma wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady lekarskiej lub medycznej dla pacjentów. W przypadku potrzeby omówienia wyników badań lub uzyskania konsultacji, zachęcamy do wizyty u lekarza POZ, który dokona szczegółowej oceny i udzieli właściwych zaleceń.

Opr. I foto: SPSR w Nowogardzie

Bezpieczna podróż przez Świat, Europę, Turcję i Polskę do Krakowa – Czy trzeba mieć ubezpieczenie?

Urlopy czy wakacje to czas relaksu i odpoczynku, ale niestety nieprzewidziane sytuacje zdrowotne mogą nas zaskoczyć nawet w najprzyjemniejszych chwilach. Wypadek czy nagła choroba to coś, czego wolelibyśmy uniknąć, zwłaszcza podczas pobytu za granicą. Jeśli jednak już nas to spotka, chcemy jak najszybciej uzyskać niezbędną pomoc medyczną. Ubezpieczenie podróżne nie tylko pokryje przynajmniej znaczną część jej kosztów, ale i sprawi, że organizacją leczenia zajmą się fachowcy. Pamiętajmy jednak, że dbanie o swoje bezpieczeństwo na urlopie i wakacjach to także odpowiedzialność – warto przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, by uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.

W trakcie urlopu wiele z nas podróżuje i oddala się od swojej przychodni oraz lekarza rodzinnego. Jednak nie oznacza to, że musimy rezygnować z bezpłatnego leczenia w razie nagłej potrzeby. Jak przypomina NFZ, osoby ubezpieczone mają prawo zgłosić się do dowolnego podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w Polsce i otrzymać niezbędną pomoc. Warto pamiętać, że w razie nagłego zachorowania lub urazu, nie musisz szukać swojej stałej przychodni – wystarczy, że zgłosisz się do najbliższego punktu medycznego, a koszt leczenia zostanie pokryty przez Narodowy Fundusz Zdrowia.

- Podczas urlopów i wakacji najważniejsze jest nasze zdrowie, dlatego warto wiedzieć, że bez względu na miejsce pobytu, mamy prawo do bezpłatnej pomocy medycznej. Nie bójmy się korzystać z dostępnych usług – zdrowie jest najważniejsze! Posiadanie odpowiedniego ubezpieczenia to nie tylko gwarancja kompleksowej opieki medycznej, ale także spokój, którego życzę wszystkim podróżnym, ale i naszym byłym pacjentom. - przekonuje Kazimierz Lembas Dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie przypomina o konieczności posiadania ubezpieczenia podróżnego na czas urlopów zwłaszcza w przypadku wyjazdów zagranicznych. Ubezpieczenie to jest ważne, ponieważ pokrywa koszty leczenia w razie wypadku lub choroby za granicą, w tym koszty hospitalizacji. Bez odpowiedniego ubezpieczenia, koszty te mogą być bardzo wysokie i obciążyć nasz budżet.

Przypomnijmy co najczęściej powinno zawierać ubezpieczenie podróżne?

1. Koszty leczenia (wizyty u lekarza, zabiegi, hospitalizacja).
2. Koszty transportu medycznego.
3. Koszty związane z chorobami przewlekłymi (w niektórych wariantach).
4. Odpowiedzialność cywilną (w niektórych wariantach).
5. Kradzież bagażu (w niektórych wariantach).

Foto i opr. SPSR w Nowogardzie

Nadciąga fala upałów – w najbliższych dniach prognozowane są ekstremalne temperatury.

upały mogą być niebezpieczne…

Nadchodzące dni przyniosą temperatury przekraczające nawet 30 stopni Celsjusza. Przy takiej pogodzie lekarze nadal apelują o szczególną ostrożność i rozwagę — zlekceważenie upału może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Dlaczego ekstremalne upały są tak niebezpieczne? Z zapytaniem zwróciliśmy się do Lesława Bąka, lekarza specjalisty w dziedzinie chorób wewnętrznych i nefrologii.

Upał to stan, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W czasie upałów zaleca się unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (od 11:00 do 17:00) oraz ograniczenie aktywności fizycznej. Kluczowe jest również picie dużej ilości płynów, noszenie lekkich, jasnych ubrań oraz ochronę głowy przed słońcem.

– Ogólnie rzecz biorąc, trzeba podkreślić, że upały mogą być niebezpieczne. Dla młodych i zdrowych osób lato to zazwyczaj czas wypoczynku, wakacji i aktywności fizycznej. Natomiast szczególnie narażone na ryzyko są osoby starsze oraz cierpiące na choroby przewlekłe. W trakcie upałów odradza się wychodzenie na słońce, zwłaszcza w godzinach od 11:00 do 14:00, kiedy promienie słoneczne działają najsilniej i najgłębiej przenikają w skórę. Osoby starsze i chore powinny dbać o odpowiednie nawodnienie, najlepiej pod nadzorem lekarza. Warto pamiętać, że w gorące dni organizm szybciej traci płyny, co może prowadzić do odwodnienia. Wychodząc na zewnątrz, należy zabrać ze sobą butelkę wody. Zaleca się spożywać około 2 litrów płynów dziennie, a podczas upałów nawet o jeden litr więcej niż zwykle. Ignorowanie zagrożenia związanego z wysoką temperaturą może mieć poważne, a nawet śmiertelne konsekwencje – podkreśla lekarz.

Sposoby ochrony przed upałem:

• Pij więcej niż zazwyczaj. Pij więcej niż zwykle, nawet jeśli nie jesteś spragniony. Najlepiej – wodę, ale możesz też spożywać inne płyny. Jeśli masz więcej niż 65 lat, masz chore serce, chore nerki lub przyjmujesz leki, porozmawiaj z lekarzem o tym, ile płynów dodatkowo powinieneś wypić.
• Jedz dużo sezonowych owoców. Owoce sezonowe zawierają dużą ilość wody. Dlatego spożywając je, dostarczasz jednocześnie wodę do organizmu.
• Utrzymuj ciało w chłodzie. Noś luźną, przewiewną odzież, która zakrywa jak największe partie skóry. Chroń głowę kapeluszem lub czapką. Przebywaj w cieniu tak często jak to możliwe. Ochładzaj się od czasu do czasu zimnym prysznicem. Jeśli jest gorąco, możesz również założyć mokry ręcznik na szyję.
• Nie wychodź na zewnątrz w najgorętszej porze dnia. Godziny, w których powinieneś przebywać w pomieszczeniu, to między 10:00 a 17:00.
• Unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia. Osoby, które spędzają aktywnie czas na powietrzu, są najbardziej narażone na przegrzanie. Skupiają uwagę na wykonywanych czynnościach, a nie na otoczeniu i mogą przeoczyć pierwsze oznaki upału. Jeśli wychodzisz na słońce, stosuj kremy ochronne.
• Utrzymuj chłód w pomieszczeniach. Możesz użyć zasłon, żaluzji i markiz, aby zasłonić okna po nasłonecznionej stronie. Jeśli robi się chłodniej, np. nocą, otwieraj okna, żeby przewietrzyć pomieszczenie. Staraj się przebywać w najchłodniejszym miejscu w domu. Zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: lek. archiwum prywatne

Uwaga! Pamiętaj o EKUZ na podróż samolotem, koleją i autem podczas urlopu!

Wakacje i urlopy to czas wypoczynku oraz okazja do wyjazdów, które pozwalają na oderwanie się od codziennych obowiązków. Jednak wraz z nimi mogą pojawić się nieprzewidziane sytuacje zdrowotne, dlatego tak istotne jest, aby odpowiednio się do nich przygotować. Czy masz już polisę ubezpieczeniową, kartę EKUZ i również do samochodu apteczkę na wyjazd?

Jeśli planujesz urlop za granicą i jeszcze nie masz Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ), koniecznie złóż wniosek o jej wydanie. Posiadanie EKUZ jest niezwykle istotne, ponieważ w razie nagłej choroby lub konieczności skorzystania z opieki medycznej, karta ta uprawnia Cię do korzystania z leczenia na takich samych zasadach jak mieszkańcy danego kraju. Dzięki temu unikniesz nieprzewidzianych kosztów i stresu, a Twój wypoczynek będzie mógł przebiegać spokojnie i bez obaw o zdrowie. Ubezpieczenie jest bardzo ważne, zwłaszcza podczas wyjazdów zagranicznych, dlatego nie zapominaj o jego odpowiednim zabezpieczeniu.

Opr. Foto (samolot): SPSR w Nowogardzie