Zima nie wybiera — wybierz bezpieczeństwo

Dyrekcja oraz lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie apelują do mieszkańców o zachowanie ostrożności podczas zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Choć sprzyjają one ruchowi i poprawie kondycji, mróz oraz wilgoć mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Warto również zwrócić uwagę na inicjatywę Gminy Nowogard, która ustawiła na terenie miasta koksowniki grzewcze (m.in. na Placu Wolności, przy dworcu oraz na przystankach przy ZBK i przychodni), umożliwiając mieszkańcom ogrzanie się podczas silnych mrozów. Przypominamy jednak o konieczności zachowania szczególnej ostrożności oraz zapewnienia nadzoru nad dziećmi.

Długotrwała ekspozycja na zimno może prowadzić do odmrożeń, które najczęściej dotyczą:

• palców rąk i stóp
• nosa i uszu
• policzków i brody

Ryzyko odmrożeń zwiększa się w przypadku wilgoci, silnego wiatru, głodu, zmęczenia, odwodnienia oraz chorób przewlekłych (np. cukrzycy). Szczególnie narażone są dzieci i osoby starsze.

Jak chronić się przed odmrożeniem?

• Ubieraj się warstwowo – najlepiej w wełnę i materiały izolujące ciepło. Nie zapomnij o czapce, szaliku i rękawiczkach.
• Bądź w ruchu – aktywność fizyczna poprawia krążenie i pomaga utrzymać ciepło.
• Unikaj wilgoci – mokre ubrania zwiększają ryzyko odmrożeń. Wybieraj wodoodporne ubrania i ciepłe, suche obuwie.
• Chroń się przed wiatrem – zakrywaj twarz i uszy, a przy silnym wietrze szukaj zacisznych miejsc.
• Ogrzewaj się stopniowo – unikaj nagłego kontaktu z bardzo gorącą wodą, który może spowodować szok termiczny.
• Alkohol nie ogrzewa organizmu

„Spożywanie alkoholu w niskich temperaturach daje złudne poczucie ciepła, ale w rzeczywistości rozszerza naczynia krwionośne i przyspiesza utratę ciepła, co zwiększa ryzyko odmrożenia” – ostrzega Lesław Bąk - Specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii.

Dyrekcja i lekarze SPSR w Nowogardzie apelują: dbajmy o siebie i naszych bliskich – niskie temperatury mogą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia i życia. W związku z prognozowanymi silnymi mrozami na terenie miasta, w ostatnich dniach uruchomiono koksowniki, które ustawiono w kilku lokalizacjach Nowogardu. Ich celem jest umożliwienie ogrzania się osobom oczekującym na przystankach autobusowych oraz przebywającym w innych częściach miasta.

Opr. I foto: SPSR w Nowogardzie