Aktualności

Marzec Miesiącem Zdrowia Jamy Ustnej

Marzec to miesiąc, który poświęcamy zdrowiu jamy ustnej, przypominając o znaczeniu właściwej higieny oraz regularnych wizytach u dentysty. Zdrowa jama ustna ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, a zaniedbania w tym zakresie mogą prowadzić do wielu problemów, takich jak próchnica, choroby dziąseł, a nawet schorzenia ogólnoustrojowe.

- O zęby należy dbać co dzień, niezależnie od wieku czy obecności nawet najdrobniejszych chorób. Dzięki temu unikniemy wielu przykrych problemów, a jama ustna zachowa zdrowie na długi czas. W wyniku nagromadzenia dużej ilości szkodliwych bakterii może dojść między innymi do kłębuszkowego zapalenia nerek. Do tej listy schorzeń spowodowanych zaniedbaniami w higienie jamy ustnej należą również: stany zapalne stawów, choroby układu oddechowego. – wyjaśnia Dr. nauk med. Lesław Bąk, lekarz internista, nefrolog

Dlaczego zdrowie jamy ustnej jest ważne?

Zapobieganie chorobom: Regularne szczotkowanie zębów, nitkowanie oraz wizyty u stomatologa pomagają w zapobieganiu poważnym schorzeniom, takim jak zapalenie dziąseł czy próchnica. Wpływ na zdrowie ogólne: Badania pokazują, że zdrowie jamy ustnej może mieć wpływ na stan zdrowia całego organizmu. Problemy z zębami i dziąsłami mogą prowadzić do chorób serca, cukrzycy czy problemów z układem oddechowym. Estetyka i pewność siebie: Zdrowe zęby i piękny uśmiech wpływają na naszą pewność siebie. Dbanie o jamę ustną poprawia nie tylko zdrowie, ale i samopoczucie.

Jak dbać o zdrowie jamy ustnej?

Szczotkowanie: Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez około 2 minuty, używając pasty z fluorem.

Nitkowanie: Nitkuj zęby przynajmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę bakteryjną z miejsc, do których szczoteczka nie ma dostępu.

Regularne wizyty u dentysty: Zrób przynajmniej jedną wizytę kontrolną w roku. Profesjonalne czyszczenie i diagnostyka mogą pomóc w wykryciu problemów na wczesnym etapie.

Zdrowa dieta: Unikaj nadmiernej ilości cukrów i kwasów, które mogą uszkadzać szkliwo zębów. Wprowadź do diety pokarmy bogate w wapń i witaminy.

Edukacja i świadomość

Marzec to doskonała okazja, aby zwiększyć świadomość na temat zdrowia jamy ustnej wśród dzieci i dorosłych. Szkoły, przedszkola oraz placówki służby zdrowia mogą organizować warsztaty, prelekcje i akcje informacyjne, które pomogą w edukacji na temat higieny jamy ustnej.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: ChatGPT